dissabte, 23 de juny del 2012

on fire !!!!!

Segona sortida en bici a la pretemporada i moltissim millor que la primera. Al final haure de donar-li la rao a la Eli sobre la importancia de les abdominals. Bueno, a lo que anavem....

Havia quedat amb l' Albert a les 7:40 per arribar a les 8 a Badalona, al punt de trovada habitual dels Jovent79. L' Albert ha arribat 10 minuts tard, i clar, per ser puntuals m' ha portat collat.

Un cop a la Yamaha, cap a Calella. El ritme fins alla ha estat terrorific. Rodavem entre 35 i 42 km/h, potser algo mes. I m' he trovat be, sorprenent. A Sant Pol, a una pujada, ja he començat a notarme cansat. arribem a Calella, no parem, i cap abaix. 

La tornada ha estat mes tranquila, pero de Mataró fins Badalona s' ha incrementat el ritme bastant. I pensava que no, estava esperant el moment en que punxaria, pero no, he aguantat. La cosa va be. En resum, la sortida bonisima. La companyia expectacular. I un goig veure 9 ciclistes vestits tots iguals a fila de 1 enxufadissims per la nacional.

dissabte, 16 de juny del 2012

Trallero !!!!

Avui tenia molts plans. Primer anar a La Molina, pero ho hem posposat per la setmana que ve. Segon, anar al Bikeshow, pero ho fan diumenge nomes. I vist l' exit i que el Fido no m' agafava el telefon, pues a sortir en bici.

He anat amb l' Albert i l' Isaac al punt de trovada dels Jovents, i hem sortit uns quants. La anada ha estat genial, vent a favor i una bona xerrada amb el Coco. La tornada ha tocat patir una mica. Vent en contra i cansanci. Pero en definitiva ha estat força be.

Dema diumenge descansare. Posiblement fare abdominals, si no la Eli em fotra la bronca quan em vegi.. La setmana ha estat molt be. Anem amb calma i bona lletra. 3 sesions de natacio, 2 de tecnica de rodillo, 1 sortida a correr per la muntanya, i 1000 abdominals. La temporada es llarga. 

dijous, 14 de juny del 2012

Espartanos !!!!!!

Avui he sortit a correr despres de dues setmanes i mitja. Com ja fa una mica de calor, pues cap a Collserola. A mes, va be per anar provant material, com la ronyonera nova de cara a la Marato del Montseny.

Es nota la mini inactivitat i les pujades. Pero m' agrada correr per la muntanya. En total hem estat 40 minuts i hem fet quasi 8km. La anecdota ha estat baixant per la trialera del Velodrom. El Kilian Carpio, amb les cames tant llargues que te, baixava molt rapid. A un mig revolt, no se on he trepitjat, que m' he anat a terra arrosegant-me de costat. 

Primer dia de correr per muntanya i primeres ferides de guerra. Ha estat divertit. 

diumenge, 10 de juny del 2012

Cursa de la Maquinista

Dos setmanes de descans que necesitava de debo. El cos ja feia un temps que em demanava descans. Jo volia quadrar el descans amb el naixament de l' Ainet, pero ja no podia mes.

Feia temps que teniam en ment aquesta cursa. La Laia m' ho va demanar fa temps, que volia fer una cursa, i evidentment els seus dessitjos son ordres per a mi.

Els primers 5km els ha fet amb patinet. El Rafa i jo anavam tirant d' ella. A la meitat li ha donat el patinet a la Carol i s' ha posat a correr sense mes. Per mi ha estat sorprenent veure com aguantava kilometre rera kilometre sense parar. A la ultima recta s' ha emportat molts aplaudiments. Ha estat molt maco.

Vull felicitar la meva germana, l' Angels, i el Jesus. Avui han fet la seva primera cursa. Han viscut desde dintre una cursa. Ella estava nerviosa al mati, i segons ha dit, quasi no ha dormit. El Jesus estava tranquil. La meva germana no s' imaginava en aquesta situacio, i ha arrivat a meta fresca com una rosa. De fet, ja diu que fara la propera Cursa de la Merce i la Cursa de Vilassar-Cabrera. Una gran experiencia que els ha demostrat que res es impossible.

Vull felicitar el Luis, que avui anava la cursa amb la intencio de baixar la seva marca, i ho ha aconseguit. I vull donar les gracies al Rafa un cop mes, amb qui puc contar sempre, sense condicions.

diumenge, 3 de juny del 2012

Repàs a la Temporada

Despres del paron d' estiu costa molt arrencar. Cada any costa una miqueta mes. La edat no perdona. Pero prosiblement aquest es un dels meus millors moments en quant a estat fisic. La temporada comença amb la Garmin Triatlo de Barcelona. La primera Olimpica que faig. Poca historia. 

Pero hi havia una cosa que em tenia boig, i es que l' Albert Cuaresma ens havia esperonat per fer la Marató del Montseny. Vaig dubtar molt ja que jo no he fet cap Marato, i menys de muntanya. "El que no et mata et curteix"(Cuaresma) i cap alla que vam anar.

Els que em coneixen saben que el Montseny es la meva vida. Els millors records de la meva infancia els tinc alla, a Seva. No podia faltar. Correria pel Matagalls, per Les Agudes, pel Turo de l' Home.... Nomes de sentir aquests noms sento coses especials. La prova va ser epica. Va ploure i vaig passar fred, molt fred. Crec que es la mes maca que he fet. Inoblidable. I evidentment aquest any tornarem. Si fa bon temps i puc veure els paisatges que tant he caminat, encara sera millor. 

A final d' any, a la cursa dels nassos, vaig intentar baixar el meu temps en cursa, i no ho vaig aconseguir. La Marato del Montseny es notava dos mesos despres. Despres de dos duatlons de muntanya, un de carretera,  i alguna cosa mes que se m' escapa, vaig fer la mitja marato de Barcelona, veient el debut del Rafa i la mitja marato de Montornes. Pas previ per un altre dels meus reptes d'aquest any. La Marato de Barcelona. La primera. Increible correr per la teva ciutat una distancia que separa el be del mal. Un altre record imborrable que m'emporto. Corre i corre pels llocs emblematics de la meva ciutat. La familia esperant-me a Fabra i Puig, a qui vaig abraçar evidentment. Quan creues la linia d' arribada d' una marato, es indescriptible de veritat. 

Dos triatlons sprints i anem cap una altre prova de les maques. El Triatlo doble olimpic de Banyoles. Nedar a l' estany de Banyoles em va encantar, es com una piscina gegant. El tram de bici va estar be. I correr per la vora del llac, increible. Els paisatges em van encantar, a part de que la prova em va anar molt be. Tambe em vaig atrevir amb una travessa nadant de 4,5km en el que vaig estar a un pas de la hipotermia.

Al maig, la cursa del barri, la Cursa de Nou Barris. La meva. No arribava amb les millors sensacions degut a la acumulacio. Molt cansanci acumulat i el cos em demana descans. Encara i aixi vaig complir un altre repte. Baixar de 40 minuts en cursa. Molt content pero molt cansat.

I la darrera prova. La Half Challenge de Calella. Vaig fer una planificacio alimenticia molt dolenta i vaig tenir un tall de digestio. Si, la vaig acabar, pero vaig patir moltissim. Els ultims 8km van ser practicament caminant. Pero tambe la recordare. Te alguna cosa especial, i segur que va estar un bon aprenentatge del meu cos.

Ara penso en la temporada que be. I penso en continuar gaudint fent esport. Penso en lo dur que es i en les gratificacions que tens. Penso tornar a Montseny, Marato de Barcelona i Triatlo de Banyoles. Pero nomes hi ha una manera de superar aquest any. Hi ha varies, pero nomes veig una ara mateix. Crec que l' any que be sera un bon moment per fer un Ironman. Ho intentare. Aixo comportara molta feina fisica i mental. El nom de Home de ferro, no es nomes per el teu estat fisic. En aquestes proves l' estat mental es importantissim.

Mentrestant, continuarem cremant roda per les carreteres, pulin sola per alla on anem a correr, i movent l' aigüa de la piscina. I el que em sembla mes important, compartint aquests moments amb la familia, que venen a tot arreu a veurem, i compartint moments i entrenaments amb els amics, si no, no seria el mateix.