Renovació de material

Feia algo de temps que tenia clar que havia de renovar les sabatilles de running. Començava a tenir sensacions una mica dolentes als peus, sobretot als talons. Avui han arrivat a casa les noves Nimbus. Continuo amb el mateix model. Si va be, perque canviar? He sentit a dir que porten certes millores importants. 

De moment se que li han reduit considerablement el pes, que ja estan per sota les Cumulus, i a molt pocs grams de sabatilles rapides. Aquesta tarda les provare i ja comentare. De moment les sensacions amb elles posades son molt bones.

Sortida en bici

Avui havia quedat amb el Raule per sortir en bici de carretera, pero al final no ha pogut venir perque ha hagut d' anar a trevallar. I a les 8 del matí estavem l' Oscar i jo al punt de trovada. Hem dubtat si portavem poca roba, perque feia una mica de fred, pero hem decidit tirar endavant.

La sortida força be. Feia un temps que no ens veiem i hem parlat de moltes coses. Hem rodat a un bon ritme, i al final les cames feien una mica figa. 117km han sortit. Bon entreno i bona trovada.

Setmana potent d' entrenaments

Acabo d' arribar d' una sortida en btt de 34km. poc menys de dues hores. I despres a nadar. Aquesta setmana m' estic notant una bona milloria fisica, ja que algun dia he doblat entrenos. Les cames encara continuen tocades. La edat no perdona. 

Ara porto bon ritme fisic i mental. Mica en mica espero notar encara mes milloria. Els reptes que venen son interesants. 18 de decembre, Duatlo de muntanya de Terrassa. 31 de decembre, Cursa dels Nassos. Al febrer la mitja de Barcelona amb el meu amic Rafa. Tot un repte per ell. Al Març la primera Marato de Barcelona. Encara que hagi fet la del Montseny, aquesta em dona respecte. Es el primer cop que fare 42km a l' asfalt. La muntanya et perdona molt, l' asfalt no.

Dissabte espero sortida llarga amb el Raule per carretera. I sobretot espero que els seus problemes al turmell s' acabin ja d' una vegada. Es un molt bon company d' entreno, i bon amic. I sobretot espero que estigui a punt pels triatlons de cara a la primavera, que l' amic Ruben Leon ens guiara per fer.

Marato del Montseny

A-co-llo-nant. Primera marató que faig i de les dures de veritat. Pluja tota la Marató. Un fred que pelava. Un vent impresionant. Tots els condicionants per fer una marató que ha estat épica.

Estava molt amoïnat pel tema de la pluja i sobretot pel tema de mullarme els peus. I cap de les dues coses ha estat un problema. 8 del mati, i hem sortit els 400 valents. Entre ells, l' Albert Cuaresma, el Ruben, el Jordi i jo. Jordi i jo hem fet la marato junts, i ha estat tot un encert. Ens hem ajudat molt. A les pujades jo anava mes justet i el Jordi tirava de mi, i a les baixades al reves.

La marato ha estat epica. Hem grimpat, hem creuat rius, un d' ells agafats a una corda perque no s' ens endugues la correns, hem patinat, he caigut.... de tot. Els avituallaments perfectes. L' ambient expectacular. Total, que l' any que ve tornare, pero amb roba mes adient per no patir tant les inclemencies metereologiques.

Sessió d' estiraments amb la meva preparadora

Avui he tingut una sessió d' estiraments prou intensa. La meva preparadora, la Laia, ha estat molt pendent de tots els exercicis, i fins i tot em recomenava alguns que fa ella a ballet. Tremendo que amb sis anys ja em pugui ensenyar coses. 

Avui era el dia de sobrecarrega forta despres de la ultima tirada llarga, ja que era el segon dia despres. Espero a partir de dema que les sensacions comencin a afluixar. Si no, començare a preocuparme bastant. Haviam com avança el dia de dema. A ultima hora mirare d' anar a nadar un rato.

A recuperar

Falten 6 dies per la Marato i les meves sensacions son horribles. He posat el Compex a trevallar a base de be. Mai havia tingut sensacions com aquestes. Es horrible. Em fan mal els genolls. Espero arrivar be a diumenge.

La gran noticia del dia, es que el meu amic Jordi Cuevas, vindra a la Marato del Montseny. Aixo si que m' alegra, i molt.