Rafa Volador

Primer dia de pujada a un Bikepark, La Molina. Anavem amb intencio de tenir un dia tranquilet, i aixi ha estat. Primera baixada per la blava, i el Rafa a fet el salt. Segona baixada per la vermella, i el Rafa a fet el salt del cami. Ja estava la feina feta. Hem fet dos mes i cap a casa.

Jo m' he trovat be, una mica torpe, pero be. El fre de darrera no m' anava be, tinc que purgarlo. I molt content pel Rafa, perque feia temps que tenia aquest dos salts al cap.

Tot preparat

Dema tornare a agafar la Demo. Fa varios mesos que la tinc alla parada. Pobreta. Dema el Rafa i jo anirem a La Molina. Els dos tenim moltes ganes de fer una mica l' indi. Esperem pasar-ho be, riure molt, i sobretot, no fer-nos mal cap dels dos.

El Rafa te un tema pendent a La Molina, i espero poder explicarlo dema. Haviam que tal va el dia.

El meu 40 aniversari

Deu n hi do. De petit veia molt lluny aixo de fer 40 anys. Veia la gent de 40 anys molt gran. I he arrivat. Avui he fet 40 anys. Deixo el 3 que tan malament em va sentar, i agafo el 4, que m' ha produit indiferencia total.

D' aquell nano que corria per Seva, a aquest nano que corre per la vida, hi ha un munt d' histories. Soc feliç recordant moltes coses. Soc feliç veient tanta gent al meu voltant. 

I encara que la edat et fa canviar fisicament, continuo sent aquell nen que voltava per Seva. Aquell nen que jugava a pilota a cada moment. Continuo sent jo.

Tornem a correr

Segona setmana despres del Half. Avui tirada de 14 km de running. Tenia que provarme. El Jordi em va enviar un sms ahir en el que em deia que posiblement no vindria a correr.

A les 8:10 del mati he sortit amb molt poques ganes a provar haviam que tal. A Rio de Janeiro he tingut un ensurt. No se perque pero m' he torçat el turmell. Ha estat un moment doloros, pero sense deixar que es refredes he arrancat altre cop.

He fet la volta del riu pujant per prim. Les sensacions no han estat gaire bones. Anava sobrecarregat desde el principi i aixo que portava les Compressport. Portava el carnet del Bicing a sobre i a cada moment estava pensant en tornar a casa en bici. Ara mateix estic al sofa de casa escribint aixo i amb el Compex fent la seva feina als bessons. 

Ara mateix, lo que es la temporada s' ha acavat per a mi. Fare trevall de manteniment fins que el coach Ruben em foti dos cleques i arranquem la temporada. La idea meva es fer una mena de pretemporada en natacio ara. Trevallar molt la tecnica i la musculacio. Ho he pensat aixi, perque de cara a setembre els entrenos de natacio siguin de qualitat i centrarme en el tema running.

Sembla que no, pero em moro de ganes

Aquest any, segur que estic donant la sensacio de que no vull fer descens o que ja no m' agrada. Ho explicare.

Aquest any m' he tragat la crisi economica de ple. He tingut molts problemes per conseguir feina. M' han deixat de pagar dos empreses. He tingut, i continuo tenint, problemes economics degut a la falta de feina. I tot aixo a portat que he tingut que apretarme el cinturo a base de be.

Anar un cap de setmana a una carrera de descens, em soposa prop de 300 euros. Desplaçament, allotjament amb la familia, menjar i altres despeses. Malauradament, aquesta despesa la he tingut que suprimir.

Ara, tot just comença la temporada de descens a La Molina, resulta que tinc que treurem un carnet de Gasos Fluorats, perque si no a partir del 4 de juliol, no podre comprar gas ni manipular maquines d' aire. La feina lo primer.

Tinc moltisimes ganes de fer descens amb els amics. Fa temps que no en faig i tinc moltes ganes. Rafa, vete preparando que subimos en breve. Angel, espero ver tu potencial. Raul, lo pasaremos bien. Jaume, em tornaras a veure damunt la bici. Enric, tornarem a riure a un circuit. Beto, de gran vull ser com tu. Erik, culopalo.

I espero tornar a veure aquesta gent que he conegut en aquest mundillo i que hem conectat. Aixo es lo que quedara al final.

Click

Avui doble sessio d' entreno. He anat a correr 30 minuts amb la Carol i encara no estic en condicions de correr. Noto massa carrega als genolls.

Despres he anat amb el Jordi i el Sebas amb bici. Direccio Sant Cugat, pujada cap a la rabassada, alla ens hem trovat amb el Ruben, crack. Baixada per la Rabassada. L' Oscar s' afegit a la sortida. I hem anat a fer la pujadeta del Cemintiri de Collserola. 

Ha estat molt be la sortideta. Quasi dos hores, 45 km, i un bon rollo tremendo. A nivell personal avui he notat una millora. He patit menys. Noto millor ritme. A properes sortides veurem si no es casualitat o la cosa esta millorant de veritat.

Aqui no es descansa o que?

Primera setmana despres del Half. Dilluns 1 horeta de bici per estirar les cames. Dimarts 800 metres a la piscina per estirar els braços. Dimecres descans forçat per estirar la ment. Dijous 2000 metres a piscina i acabo esgotadissim. Com si hagues anat a Mallorca nadant. Divendres surto a correr una horeta el plan tranqui, i als 20 minuts començo a tenir sensacions horribles a les cames. Acabo fet caldo. Amb els bessons a punt de reventar.

Avui sortideta en bici, a rodar, per estirar cames. He passat algun moment apuradillo. Menys mal que la companyia es inmillorable, i van esperant.

 Necesito descans. Pensava que no, pero m' he quedat sense forces. Dema vaig a veure el Jordi a la Triatlo de Mataro. Molta força amic.