Divendres, no noto mal a les cames. Surto a correr. Com fa temps que no entreno be, decideixo fer Fartlek. !0 minuts d' escalfament, 10 minuts a fondo, 5 minuts suaus, 8 min fondo, 4 suaus, 6 fondo, 3 suaus, 4 fondo, 2 suaus, i aqui em quedo, no he pogut acabarlo. Massa calor. El ritme meu es baix, pero content per les sensacions.
Dissabte. Havia quedat amb el Ruben i l' Albert Quaresma. L' Albert tenia intencio de rodar 2 horetes i cap a casa. Perfecte. Arrivo a les 9:30 al punt de trovada. L' Albert no ve. Quedem el Ruben i jo. Li pregunto les intencions i hem diu, fer ports. Merda. Total, que avui he rebut un serios correctiu. 80 kilometres amb 3 ports. A l' ultim d' ells les cames em bullien. He acabat content perque noto millora, i aixo sempre es positiu.
Avui es una de les ultimes sortides que faig amb la Eddy Merckx. En breu hi hauran noticies.....
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada